峰伟医药 专业药剂师 主任医师
问题解答：缺钙可以吃健力多氨糖软骨素钙片修复软骨、增强骨关节免疫能力。我以前是有在天猫店买的，挺划算。提议补钙补锌，宜多吃钙多或能促使钙吸附的食材。比如：乳类（人奶，牛乳，羊奶粉等）钙含量较多，吸附也充分；动物肝脏，鸡蛋黄，鱼，肉及豆类食品，带有多的维生素D，能够促使钙的没收，但动物与植物中的维生素D要通过紫外光线照射转换为内源性维生素D，才可以被身体利用，海带，小虾米皮等海产品干货钙含量高；紫菜，花菜钙含量也较多，蚕豆连皮吃增强钙的吸附；骨头加醋煲汤，可曾加钙元素，精醋猪排骨也带有多的钙元素；将鱼炸酥后连骨吃，可增强钙的含量。小孩缺钙怎么办常主要表现为出汗多，与室温关系不大，特别是在是入眠后后脑勺出汗，使小孩脑袋持续不断磨擦枕芯，时间长颅后常见枕秃圈。在补钙补锌上能够选用钙加锌口服液,钙加锌口服液是以乳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸锌、维生素D、阿斯巴甜等为关键成分制作而成的补钙补锌、补锌口服液
缺钙怎么办该怎么补钙呢？
